Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
83.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
2340 kcal
|
Fat: 95.51g | Prot: 115.68g | Carbs: 254.37g.
Breakfast: Банан, Лента Сыр Творожный с Зеленью, Лента Сыр Голландский 45%, Овсяная Каша на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агуша Молоко 3,2%, Цикорий с Молоком, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями. Lunch: Гречка Отварная, Куриный Бульон, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Лента Сыр Творожный с Зеленью, Сыр Голландский. Dinner: Сыр Голландский, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное, Шарлиз Зефир Ванильный. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belca1984's Weight History
|