|
Спустя две недели -300г
В командировке не поправилась, ай да я😅
правда заболела, тренировки выпадают:(
По сантиметрам -1 с живота, -0,5 с бедер
надо как-то возвращаться в режим!
|
70.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1401 kcal
|
Fat: 53.26g | Prot: 101.16g | Carbs: 122.24g.
Breakfast: Белая Долина Молоко 3,2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ашан Соус Майонезный с Лесными Грибами, Махеевъ Кетчуп Томатный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Ржаной Хлеб, Каравай Ржаной Хлеб, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Из Села Удоево Масло Крестьянское Сливочное. Dinner: Дубки Творог Отборный 0,2%, Молочное Изобилие Сметана 20%, Магнит Банан, Магнит Банан. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|