Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
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61.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2022:
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1684 kcal
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Fat: 33.43g | Prot: 71.20g | Carbs: 197.44g.
Breakfast: Rote Paprika, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, REWE Beste Wahl Wurzelbrot, Herta Kochschinken , Clementinen, Blutorange, Ananas, Wiltmann Hähnchenbrustfilet in Mango-Curry-Rinder-Aspik, Gut & Günstig Frischkäse, Ja! Körniger Frischkäse, Loose Protein Quäse, Tomaten, Schafskäse, Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Deluxe Geräucherter Lachs, Kartoffelbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Dinner: Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5%, Weißwein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milch 1,5%, Milsani Creme Fraiche, Magerquark. Snacks/Other: Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen, Beeck Garnelensalat Mango-Kokos, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen , Weiss Herzen Sterne Brezeln, Rum, Glühwein. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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