|
Планка 21 день. 1:25 мин. Голода не было), с подружкой употребляли сухое до полночи, а с утра организм требовал кефира, за что получил питьевой йогурт). В этот раз вышло что жидкость была одинока и трёп, как то не дал еде вообще в рот попасть. Загул оказался не калорийным в следствие этого. Что само по себе прелестно. Попробую в другой раз так же), без еды на столе.
|
76.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1561 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 44.25g | Carbs: 213.77g.
Breakfast: Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм, Верховье Био Йогурт Клубника 2,9%. Lunch: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Окей Брокколи Отварная, Setra Филе Индейки в Собственном Соку, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%. Dinner: Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью. Snacks/Other: Чудо Сырок Кокосовый, Королек. more...
|
steady weight
|