Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1464 kcal
|
Fat: 75.10g | Prot: 59.34g | Carbs: 140.24g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Увелка Крупа Пшено, Parmalat Молоко 0,5%, Диет Пром Сахар со Стевией, Рот Фронт Карамель Барбарис, Кофе. Lunch: Bonfesto Рикотта Лайт, Орехи Кешью, Магнит Авокадо, ВкусВилл Соус Карри, Ikea Фрикадельки, Рот Фронт Карамель Барбарис, Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза, Болгарский Перец, Укроп, Кинза, Кофе. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Орехи Кешью, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Простоквашино Сметана 10%, Диет Пром Сахар со Стевией, Кофе, Bonduelle Кукуруза, Болгарский Перец. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 35 minutes, Sauna - 5 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia-2020's Weight History
|