Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
90.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
614 kcal
|
Fat: 16.06g | Prot: 37.10g | Carbs: 92.28g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Eco Botanica Зефир, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Апельсин, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овес, Овсяная Каша на Воде, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Призма Яблоко Зеленое, Healthy Food Соевый Творог , Соевый Творог, Яичный Белок, Киви. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|