Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
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57.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2022:
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2240 kcal
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Fat: 61.47g | Prot: 133.38g | Carbs: 295.78g.
Breakfast: 紀文 豆乳プリン, ワカメスープ, 卵焼き, ふじっ子 黒豆, 野菜炒め, おかめ納豆 ひきわり納豆 , 生卵, 玄米ごはん. Lunch: ワカメスープ, コストコ チキンブレスト, はちみつ, バナナ, 野菜炒め, パスコ 超熟6枚切り. Dinner: ワカメスープ, 野菜炒め, 大根の煮物, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）. Snacks/Other: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, ローソン カフェモカ, Quaker オートミール, カバヤ食品株式会社 あっさりショコラ苺, トップバリュー ちくわ, ダノン オイコス ストロベリー, 玄米ごはん. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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