Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1829 kcal
|
Fat: 95.29g | Prot: 57.27g | Carbs: 187.80g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Блины на Кефире, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе, Рисовая Каша с Тыквой, Яйцо. Lunch: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе с Молоком, Макси Салат с Гранатом и Курицей, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Dinner: Пирожок с Капустой, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Груша, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|