Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
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50.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2022:
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1542 kcal
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Fat: 44.21g | Prot: 99.02g | Carbs: 185.95g.
Breakfast: 卵, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: インスタントコーヒー（粉末）, ご飯, 温野菜, 鶏胸肉(皮なし), 永谷園 あさげ. Dinner: インスタントコーヒー（粉末）, ご飯, セブンイレブン たことポテトとブロッコリーのバジルソース和え, セブンイレブン 鶏むね肉と半熟ゆで玉子のサラダ, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ. Snacks/Other: みかん, イオン ギリシャヨーグルト バニラ, 共立食品 ミックスナッツ (30g), 南信州菓子工房 やわらかドライフルーツ 輪ぎりレモン. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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yukari4222's Weight History
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