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Viendo mi informe vi que no paso de las 650 kcal por día y hago ejercicio todos los dias y leyendolos a ustedes que comen en un almuerzo mas de lo que yo como en todo el día me da la sensación que estoy haciendo las cosas mal help
Pd: no me siento cansada ni nada parecido
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 Comments
Ya vas a comenzar a sentirlo!
21 Jan 22 by member: monicakim23777
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En qué te podemos ayudar?
21 Jan 22 by member: monicakim23777
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podes empezar viendo en los macros y tratar de ir llegando a lo que te Indica la app agregando alimentos.
que comes en todo el día para sumar tan pocas calorías?
21 Jan 22 by member: ValentinaG97
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cuanto medis? ya tu objetivo de 40kg no parece muy saludable
21 Jan 22 by member: LucasOscar
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Hola, cómo estás? A modo de sugerencia, calcula tú IMC, para ver si tú peso es normal o muy bajo de acuerdo a tu estatura. Si es bajo te recomiendo que acudas a profesionales que te ayuden a ver tu objetivo. Saludo!
21 Jan 22 by member: cecimatias21
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podes ir aumentando tu ingesta de calorías de a poco y quizás prestarle más atención a los macros que a las kcal. 650 es muy poco para una persona y si seguis así sí te vas a empezar a sentir sin energía y débil
21 Jan 22 by member: vxlenv
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Para 1,63 me parece que no es saludable pesar 40 kg
22 Jan 22 by member: lolobet
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