Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
87.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2511 kcal
|
Fat: 95.95g | Prot: 119.46g | Carbs: 296.88g.
Breakfast: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Рис Вареный, Петелинка Котлета Сливочная. Lunch: Петелинка Котлета Сливочная, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сыр Голландский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. more...
|
|
2603 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|