Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
985 kcal
|
Fat: 45.63g | Prot: 39.60g | Carbs: 104.63g.
Breakfast: Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Фета, БМК Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Green Ray Горошек, Магнит Сыр Фета, Сэн Сой Соевый Соус, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Вода, Кофе с Молоком, Активиа Йогурт Чернослив, Кофе с Молоком, Вода, Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый, Кофе с Молоком, Вода. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|