Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1886 kcal
|
Fat: 100.47g | Prot: 78.98g | Carbs: 170.46g.
Breakfast: Орехи Кешью, Кинза, Укроп, Магнит Авокадо, Арнаут Хлеб Ржаной, Мистраль Тростниковый Сахар , Диет Пром Сахар со Стевией, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Диет Пром Сахар со Стевией, Варенье, Кофе, Арнаут Хлеб Ржаной, Брест Литовск Творог 3%, Кинза, Авокадо, Укроп, Борщ с Курицей. Dinner: Ikea Миндальный Торт Дайм Покрытый Шоколадным Кремом, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Heinz Кетчуп Томатный, Кинза, Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Орехи Кешью, Лента Яблоко. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 35 minutes, Sauna - 5 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia-2020's Weight History
|