Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
66.7 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1102 kcal
|
Fat: 22.83g | Prot: 78.20g | Carbs: 145.06g.
Breakfast: Зефир, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Манная Крупа, Цельное Молоко, Юг Руси Булочка с Изюмом, Черника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Огородников Горчичное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Булочные Вольчека Безе, Рис, Грудка Индейки. Dinner: Взбитый белок, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Грудка Индейки, Салат Овощной, Перекресток Яблоко Гала, Увелка Кускус, Глобус Горошек Зелёный из Мозговых Сортов. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Морковь, Окское Яичный Белок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛисаАлис@'s Weight History
|