Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
108.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1720 kcal
|
Fat: 112.46g | Prot: 84.22g | Carbs: 92.95g.
Lunch: Каждый День Маслины без Косточки, Беларусь Сыр Маасдам, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Сельдь Соленая, Чай Несладкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Dinner: Реж Хлеб Батон Нарезной, Беларусь Сыр Маасдам, Черкашин Корейка Имперская Бескостная Копчено-Вареная, Хуторок Пельмени Классические из Говядины и Свинины, Добрый Сок Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Белебеевский Сыр Белебеевский, O'Green Капуста Брокколи, Черкашин Колбаса Русская, Черкашин Корейка Имперская, Дядя Ваня Икра из Кабачков. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem2017's Weight History
|