Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
58.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1179 kcal
|
Fat: 39.80g | Prot: 59.71g | Carbs: 152.78g.
Breakfast: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Летний День Молоко 3,2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Сухие Семена Чиа, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Говядина Отварная, Лук, Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Куриное Филе на Гриле, Семенишна Сметана 30%, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Компот Ягодный, Огурец (с Кожурой), Лук, Гречка Отварная, Курица Гриль. more...
|
|
1463 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pupsik056's Weight History
|