Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1339 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 73.72g | Carbs: 143.54g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Молочная Легенда Сметана 15%, Мёд, Творог 5%, Лаваш Тонкий. Dinner: Лаваш Тонкий, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Красные Помидоры. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|