Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
75.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1542 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 47.49g | Carbs: 199.31g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Крекеры, Сливочное Масло, Сыр Фета, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Яйцо, Рисовая Каша с Тыквой. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Блины на Кефире, Кофе. Dinner: ВИК Грудинка "Особая", Бахетле Горбуша под Маринадом, Сервелат, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе с Молоком, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Клементины, Груша, Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|