Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
54.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1466 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 37.69g | Carbs: 160.15g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Спагетти. Snacks/Other: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Milky Way Шоколадный Батончик. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Рус's Weight History
|