Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
2055 kcal
|
Fat: 94.89g | Prot: 72.53g | Carbs: 233.79g.
Breakfast: Рот Фронт Карамель Барбарис, Простые Хлебные Палочки, Увелка Крупа Пшено, Мистраль Тростниковый Сахар, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Лента Яблоко, Ikea Джем из Крыжовника, Простые Хлебные Палочки, Кофе, Орехи Кешью, Простоквашино Сметана 10%, Bonduelle Кукуруза, Кинза, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Укроп, Авокадо, Борщ с Курицей. Dinner: Плов с Курицей, Кофе, Кинза, Лук, Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Помидоры. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Орехи Кешью. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Sauna - 7 minutes, Elliptical - 8 minutes, Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia-2020's Weight History
|