Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
87.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
2317 kcal
|
Fat: 118.95g | Prot: 83.07g | Carbs: 232.82g.
Breakfast: Сыр Голландский, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Петелинка Котлета Сливочная, Рис Вареный. more...
|
|
4456 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 1 hour and 37 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|