|
Снова я откатилась с весом назад.... Сложно после праздников соблюдать дефицит, срываюсь... Решила придерживаться КЕТО, но есть досыта, чтобы не срываться. Когда втянусь- перейду на дефицит.
Решила зафиксировать это здесь 🤔
|
87.1 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1906 kcal
|
Fat: 175.68g | Prot: 52.75g | Carbs: 29.44g.
Breakfast: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Варус Щоковина, Капуста Белокочанная, Яготинское Топленое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Своя Лінія Томатная Паста 25%. Dinner: Мрія Какао-Порошок, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Jacobs Кофе, Veladis Сельдь Матье, Огурец (с Кожурой), Сметана Домашняя, Суп рыбный КЕТО. Snacks/Other: Лакомка Семечки. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|