Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
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68.2 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2022:
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2267 kcal
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Fat: 63.87g | Prot: 146.19g | Carbs: 271.69g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau). Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Power One Pasta de Amendoim Integral, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Doce de Leite Cubinhos Tatitania, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Sadia Mortadela Defumada, Abacate, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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