Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
56.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1214 kcal
|
Fat: 56.98g | Prot: 80.19g | Carbs: 115.87g.
Breakfast: バターコーヒー, バナナ, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: ライ麦パン（低カロリー）, SR MCT C8, 紅茶 （無糖）, ゆで卵, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ニッポンハム ロースハム. Dinner: サラダクラブ ミックスサラダ, ポークソテー. Snacks/Other: ハーブティー, delta yaourt grec, みかん, りんご（皮なし）. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|