Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
81.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
2170 kcal
|
Fat: 80.79g | Prot: 164.29g | Carbs: 187.35g.
Breakfast: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Marmellata di Fragole, Mulino Bianco Pan di Stelle, Balocco Pastefrolle, Misura Multigrain, Esselunga Top Miele, Caffè Espresso, Selex Latte Parzialmente Scremato UHT, Esselunga Zucchero di Canna Grezzo, Coop Farina 00, Coop Farina di Cocco. Lunch: Cipolle Mature Cotte, Auchan Olio Extravergine di Oliva , BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Bollito di Manzo, Carote, Patata Bollita. Dinner: Carne di Tacchino, Yomo Yogurt Magro Fragola, La Fattoria Spalla Cotta. Snacks/Other: Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Good Choice Tramezzino Salmone. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|