Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1402 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 74.70g | Carbs: 147.68g.
Breakfast: Белая Поляна Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Бкк Лаваш Армянский Тонкий , Белая Поляна Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Беловежские Сыры Гауда, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Айсберг, Помидоры. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Белая Поляна Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Гречка Отварная, Мираторг Колбаски для Жарки Tender Pork. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Айсберг, Сыктывкархлеб Хлеб Дарницкий, Пятерочка Сахар, Белая Поляна Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|