Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
108.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1604 kcal
|
Fat: 86.32g | Prot: 100.86g | Carbs: 89.01g.
Lunch: Каждый День Маслины без Косточки, Беларусь Сыр Маасдам, Steakwine Вино Красное Полусухое Стейквайн Мальбек (Мендоса), Рефтинская Бедро Бескостное, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Лимонный Сок, De Luxe Масло Оливковое, President Брынза, Правильное Решение Маслины без Косточки, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай Несладкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Беларусь Сыр Маасдам, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Борщ из говядины. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай Несладкий, Сырники в духовке, Черкашин Колбаса Вареная Докторская. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem2017's Weight History
|