Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1540 kcal
|
Fat: 36.03g | Prot: 91.55g | Carbs: 215.75g.
Breakfast: Продинко Батончик Фруктово-Ореховый "Fitofruit" Кофе с Молоком, Кексы с Черникой, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Минскхлебпром Хлеб Марусин. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Мексиканская Смесь, Рис Вареный. Dinner: Красные Яблоки, Апельсин, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный, Мексиканская Смесь, Шампиньоны Гриль, Минскхлебпром Хлеб Верасовы. Snacks/Other: Банан, Молочный Мир Бифитат, Красные Яблоки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|