Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1567 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 147.68g | Carbs: 88.39g.
Breakfast: Форель, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Белок Яичный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Chikalab Protein Chocolate Almonds, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Капуста. Dinner: Chikalab Protein Chocolate Almonds, ВкусВилл Белок Яичный, Exponenta Напиток Кисломолочный Шоколад, Boombar Protein Pancake Малина. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
fanatka.19221's Weight History
|