Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1139 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 55.94g | Carbs: 113.16g.
Breakfast: Магнит Кукуруза Консервированная, Магнит Сыр Фета, БМК Сосиски Молочные , Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Магнит Сыр Фета, Сэн Сой Соевый Соус, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Dinner: Магнит Сыр Фета, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Вода, Кофе с Молоком, Вода, Кофе с Молоком, Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый, Кофе с Молоком, Вода. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|