Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1514 kcal
|
Fat: 55.27g | Prot: 106.23g | Carbs: 148.66g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Омлет с Молоком. Lunch: Магнит Лимон, Кофе (Растворимое), Моя Цена Салат из Морской Капусты "Витаминный", Житница Здоровья Макароны Гречневые, Курица Вареная. Dinner: Сыр Тильзитер, Global Village Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Голден Яблоко , Активия Натуральный Йогурт. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laralara79's Weight History
|