Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
58.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1117 kcal
|
Fat: 39.19g | Prot: 58.97g | Carbs: 141.82g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Сухие Семена Чиа, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Приготовленный Яичный Белок, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом. Lunch: Сушеный Инжир, Миндаль Миндаль, Семенишна Сметана 30%, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Говядина Тушеная. Dinner: Махеевъ Горчица Зернистая, Приготовленный Яичный Желток, Свекла Вареная, Магуро Тунец Натуральный, Картофель Отварной. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины, Груша, Ягоды. more...
|
|
1456 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pupsik056's Weight History
|