Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1359 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 69.45g | Carbs: 152.35g.
Breakfast: Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления, С.Пудовъ Мука Овсяная, Вологжанка Кефир 1%, Яйцо, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны. Lunch: Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка. Dinner: Магнит Яблоко Красное, Фармстандарт Ферро Гематоген, Solvie Печенье Протеиновое Миндальное с Кусочками Миндаля, Куриные Грудки (Запеченые), Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Макси Маффин Шоколадный . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
nata.berko's Weight History
|