Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
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83.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2022:
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1260 kcal
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Fat: 45.83g | Prot: 58.26g | Carbs: 153.26g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Casa de Bolos Bolo de Laranja . Lunch: Batata Doce Cozida, Cebolas, Alface de Folha Verde, Vagem Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Yoki Batata Palha Tradicional, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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samascara's Weight History
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