Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
73 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1130 kcal
|
Fat: 23.95g | Prot: 90.22g | Carbs: 149.79g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Творожная Запеканка ПП, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Шампиньоны Гриль, Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Апельсин, Банан, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|