Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
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66.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2022:
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1612 kcal
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Fat: 49.82g | Prot: 97.85g | Carbs: 187.67g.
Breakfast: Leche Desnatada, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Aceite de Oliva, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Blanco. Lunch: Hacendado Arroz Precocido Ultracongelado, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Hacendado Guisantes Congelados, Mercadona Pavo a Tacos. Dinner: Hacendado Queso Cheddar Tierno, Hacendado Queso Edam , Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Tomate Doble Concentrado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Bases de Pizza Artesanas Extrafinas. Snacks/Other: Hacendado Zumo Tropical Fruta + Leche. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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