Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
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61.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2022:
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1068 kcal
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Fat: 38.99g | Prot: 73.26g | Carbs: 104.39g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Camembert, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Loose Protein Quäse, Ja! Körniger Frischkäse, Schafskäse, Tomaten, Matjesfilet, Gut & Günstig Frischkäse, Roggenbrötchen, Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Dinner: Reis (Gekocht), Parmesan (Gerieben), Landjunker Dry Aged Britisches Rindfleisch Cowboy Steak , Ketchup, Milsani Creme Fraiche, REWE Passierte Tomaten, Steinpilze, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Slendier Rice Style . Snacks/Other: Sondey Keks Sandwich Choco, Dr. Oetker Vanille Soße, Blutorange, Ochsenmaulsalat, Knorr Sauce Bearnaise, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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