Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1785 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 74.78g | Carbs: 248.13g.
Breakfast: Sladial Зефир Декорированный, Рахат Карамель Фундучная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Блинчики, Махеевъ Повидло Яблочное , Рахат Карамель Фундучная, La Paulina Сыр Пармезан 45%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Рахат Карамель Фундучная, Sladial Зефир Декорированный, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Олейна Подсолнечное Масло , Любимо Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Sladial Зефир Декорированный, Цикорий, Простоквашино Молоко 2,5%, Малина, Творог 5%, Венигрет. Snacks/Other: Сахар, Чай, Каждый День Цветочный Мед. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|