Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1979 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 77.63g | Carbs: 264.52g.
Breakfast: Dr Dias Отруби Кукурузные, Бабаевский Шоколадный Батончик, Большая Кружка Цикорий Растворимый, Овсяные Блинчики, Творог. Lunch: Сельдь Соленая, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Круглый Год Финики Сушеные, Чай, Хлеб Черный, Винегрет, Гуляш из Говядины, Суп Овощной. Dinner: Мёд, Травяной Чай, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Ашан Яблоки Сушеные, Ягоды, Активиа Йогурт Ананас, Окей Манго. Snacks/Other: Конфета, Капучино. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
гимнастика - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, бег трусцой - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, ходьба - 1 hour. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|