Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
85.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1914 kcal
|
Fat: 69.48g | Prot: 92.64g | Carbs: 221.90g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Окей Виноград Черный, Белый Город Молоко 2,5%, Каша Ячневая Моя. Lunch: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Пятерочка Апельсин, Командор Сухарики К Супу, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Dinner: 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", Бурже Хлеб Цельнозерновой, Ашан Холодец с Курицей, Государь Рассольник. Snacks/Other: Lucky Days Шоколад Горький, Кисель, Простоквашино Молоко 1%, Фермерское Подворье Творожная Запеканка. more...
|
|
2990 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
марина тома's Weight History
|