Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1549 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 35.24g | Carbs: 219.40g.
Breakfast: Сахар, Чай, Hame Паштет Деликатесный с Индейкой, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями. Lunch: Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Борщ со Свининой. Dinner: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Пирожок с Картошкой, Пятерочка Хурма, Мир Сладостей Востока Халва Пашмак. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shavinakris's Weight History
|