Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
112.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 37.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1056 kcal
|
Fat: 47.16g | Prot: 65.54g | Carbs: 95.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кубанский Молочник Творог 5%, Вареное Яйцо, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фуджи Яблоко , Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kachan.iria's Weight History
|