Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
95.5 kg
Lost so far: 42.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1386 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 76.01g | Carbs: 141.73g.
Breakfast: Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral. Lunch: DIA Lentejas con Chorizo, Naranjas, Pan Integral. Dinner: Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Salsa Mexicana, Hacendado Nachos, Hacendado Mayonesa Ligera, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno , Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo. Snacks/Other: Hacendado Castañas Cocidas y Peladas, Hacendado Yogur Natural Bifidus 0% . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|