Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1050 kcal
|
Fat: 39.45g | Prot: 53.39g | Carbs: 123.44g.
Breakfast: Персидский Базар Смесь из Орехов и Сухофруктов, Сыр Колбасный, Каравай Хлеб Черный Столовый, Простоквашино Молоко 1%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Банан, Valor Шоколад без Сахара, Простые Пельмени, Мёд, Простоквашино Молоко 1%, Зеленое Яблоко. Dinner: Сыр Колбасный, Каравай Хлеб Черный Столовый. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|