Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
108.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2105 kcal
|
Fat: 107.66g | Prot: 131.79g | Carbs: 131.51g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сырники, Черкашин Колбаса Вареная Докторская, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное, Гречка. Lunch: Чай Несладкий, Сырники, Борщ из говядины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Красный Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Лента Оливки Зелёные без Косточки . Dinner: Steakwine Вино Красное Полусухое Стейквайн Мальбек (Мендоса), Полевское Сметана 15%, Сыр Маасдам, Рефтинская Бедро Бескостное. Snacks/Other: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Репа, Беларусь Сыр Маасдам, Черкашин Колбаса Вареная Докторская, Смак Батон Подмосковный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem2017's Weight History
|