Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
81.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1423 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 73.35g | Carbs: 175.10g.
Breakfast: Кукурузная Каша на Молоке, Кефир 2,5%. Lunch: Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Красные Помидоры, Судак Жареный. Dinner: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Джемы и Варенья, Юбилейное Печенье Традиционное , Кефир 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Юбилейное Печенье Традиционное, Сахар, Цикорий с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|