Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
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76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2022:
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2509 kcal
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Fat: 61.50g | Prot: 152.09g | Carbs: 331.20g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Protein+ Cacao. Lunch: Esselunga Bio Pane Morbido Integrale, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno, Land Fettine di Formaggio Fuso Light. Dinner: Esselunga Hamburger Svizzere di Vitello, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Smart Riso Basmati, Coop Pecorino Romano. Snacks/Other: Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente, Tre Mulini Choco Rice, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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