Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1913 kcal
|
Fat: 106.78g | Prot: 100.68g | Carbs: 138.99g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Глобус Лаваш Тонкий из Муки Пшеничной Цельнозерновой , Сахар, Вятушка Творог 9%, Вятушка Сметана 18%, Кофе с Молоком. Lunch: Бкк Хлеб Великорецкий Заливной на Закваске, Вареное Яйцо, Гречка с Мясом, Lucky Days Шоколад Горький, Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Вятушка Молоко 3,5% . Dinner: Чай с Молоком, Бкк Хлеб Великорецкий Заливной на Закваске, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Tess Чай Чёрный, Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenaGera1261263's Weight History
|