Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1413 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 103.80g | Carbs: 117.55g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Шампиньоны, De Lucia Моцарелла, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яичница. Lunch: Кунжутное Масло, Льняные Семена, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Trapeza Кус-Кус, Цветная Капуста, Авокадо, Шпинат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Хек Отварной, Соевый Соус, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RenataJoy's Weight History
|