Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
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61.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2022:
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1054 kcal
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Fat: 49.41g | Prot: 84.23g | Carbs: 67.77g.
Breakfast: Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5%, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch und Zucker, Wiltmann Hähnchenbrustfilet in Mango-Curry-Rinder-Aspik, Loose Protein Quäse, Ja! Körniger Frischkäse, Camembert, Schafskäse, Tomaten, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Matjesfilet, Gut & Günstig Frischkäse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Dinner: Olivenöl, Flora Ajvar Mild, Landjunker Dry Aged Britisches Rindfleisch Cowboy Steak , Loose Protein Quäse, Ja! Körniger Frischkäse, Schafskäse, Tomaten, Gut & Günstig Frischkäse, Filinchen Original, Cocktailtomaten. Snacks/Other: Olivenöl, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Gekochter Rosenkohl, Ochsenmaulsalat. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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